Tippek a melanin csökkentésére a bőrben - Nutri Diet
A melanin a különféle vitaminoknak köszönhetően csökkenthető. A krémek A-vitaminból, más néven retinolból állnak, amely serkenti az új sejtek növekedését. Bár a retinol nem távolítja el a melanint, helyettesítheti a hiperpigmentáció az új sejtek növekedésének köszönhetően. A vitaminokban gazdag ételeket, például sárgarépát, zöldségféléket, burgonyát vagy májat be kell építeni az étrendbe. Mindegyik retinolban gazdag termék.
Ezen felül a sav aszkorbin, Más néven C-vitamin, antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek beszivárognak a bőrbe, és segítenek szabályozni a melanin gátlását és termelését. Ezért, ha napsütésnek teszi ki magát, és gazdag krémeket alkalmaz C vitamin, Antioxidánsai semlegesítik a melanint termelő sejteket, ezért csökken az mennyisége. A C-vitamint integrálhatja étrendjébe is, mivel megtalálható a citrusfélékben, a szőlőben, a paprikában, a zöld zöldségekben.
A K-vitamin, a napsütéses vitamin az egyetlen, amelyet a szervezet egyedül termel. Amikor kiteszed magad Sugár UV, megkezdődik a termelés. Ma a K-vitamint számos kozmetikai termékben használják a bőr színének elősegítésére. A természetes termelés elősegíthető a D-vitamin-kiegészítők fogyasztásával, vagy a K-vitamin megtalálható a D-vitaminnal dúsított élelmiszerekben, például gabonafélékben, tejtermékekben, halakban és szójaban.