Tippek a méregtelenítéshez és a fiatalításhoz
Az öregedésgátló, az öregedésgátló vagy az öregedésgátló olyan kezelés, amelyet a test sejtes öregedésének (oxidációjának) megelőzésére, visszafordítására vagy csökkentésére alkalmaznak, és amely degeneratív betegségek, például rák, osteoarthritis, ízületi gyulladás megjelenésében nyilvánul meg., szenilis demencia, Alzheimer-kór, szív- és érrendszeri betegségek, egyre inkább korai életkorban.
Az integratív orvoslás szempontjából ez az öregedés vagy oxidáció Szokásaink helytelen kezelésének következménye: étrend, stressz, mozgásszegény életmód, polifarmácia, amelyek megrészegítik szervezetünket, megakadályozva a toxinok megfelelő eltávolítását és sejtjeink természetes regenerálódását.
Oxidáció
Bár az oxidáció (öregedés) természetes folyamat, amikor a sejt antioxidáns reakciója nem kielégítő, megjelenik az oxidatív stressz, a szervezet védekező képessége korlátozott, a degeneratív betegségek és a korai öregedés elindul.
Bizonyos esetekben intenzív méregtelenítő és öregedésgátló kezelésre van szükség, mint amilyeneket a La Semana Saludable-nál kínálunk, hogy helyreálljon és megtanulja fenntartani vitalitását., mert Dr. Carlos Morales Martín, a Integratív integratív egészségnek lenni, vannak a napi rutin változásai, amelyek segítenek az egészség megőrzésében.
Vannak azonban olyan öngondoskodási elvek, amelyeket át lehet ültetni a gyakorlatba, és amelyek segítenek javítani vitalitását és energiáját.
Tippek a méregtelenítéshez és a fiatalításhoz.
A diéta:
- Az "üres kalóriákban" gazdag étrend, vagyis a sok kalóriát és kevés antioxidánt tartalmazó ételek az oxidatív stressz egyik fő oka.
- Olyan egyszerű, mint a mesterséges (finomított és feldolgozott) eltávolítása és a természetes növelése.
- A jó minőségű friss élelmiszerek vásárlása a legjobb befektetés az egészségügyben: inkább a teljes kiőrlésű termékeket részesítse előnyben, növelje a friss gyümölcsök és zöldségek bevitelét. Minél több bioélelmiszer, annál jobb.
- Az egyik fő nehézség az, hogy elveszítettük a főzés szokását, néha időhiány miatt, mások azért, mert egyszerűen nem tudjuk.
- Ajánlom, keressen recepteket, vegyen részt főzőtanfolyamokon, és tanuljon meg új ételeket és tápanyagokat beépíteni a mindennapokba.