Tippek a nyíltvízi úszás megkezdéséhez, írta: Nonbak
Ma visszhangozzuk a kezdő tanácsokat a nyíltvízi úszás a Nonbak, egy sport kiegészítők márka, amelyet sportolók hoztak létre, akik mindenkinél jobban ismerik ezeket a sportolókat.
Nyíltvízi úszóedzés
Induljon be úszás a nyílt vízben Ez egy nagyon fontos lépés minden triatlonista képzésében, és alkalmazkodási időszakot igényel az új változó környezethez, amelyben ez az edzés zajlik. Az egyik ajánlás az, hogy nyíltvízi úszás edzésen kezdjen, hogy egy tapasztaltabb emberre támaszkodjon, aki már ismeri a környezetet és azt a helyet, ahol edzeni készül; az aktuális változások, az edzés legjobb ideje stb.
A nyílt vízi úszás előrehaladásának kulcsai:
- Fizikai ellenállás: A fáradtság megjelenésének lehető legnagyobb késleltetése.
- A technika Y koordináció: Minden lendületet kihasználni.
- Irányultság: Az egyik trükk az, hogy gyakran emelje fel a fejét, és mindig keressen egy tereptárgyat a vízből.
Tippek a nyíltvízi úszás indításához
Alapvető fürdőfelszerelés
- Sapka: Szilikon kupakot ajánlunk. Hideg körülmények között, vagy ha a víz hőmérséklete 15 fok alatt van, neoprén kalapot ajánlott viselni.
- Szemüveg: Előnyösen legyen tükör és polarizált lencse.
- Neoprén: Különböző típusú nedvesruhák léteznek, a vastagság az egyik fő tényező, amelyet figyelembe kell venni. Az említett vastagságot a víz hőmérséklete határozza meg. Attól függően, hogy mire van szüksége, alacsony, közepes vagy magas tartományt választ.
- Fürdőruha: Előnyösen a szövet PBT, sokkal tartósabb és ellenáll a klórnak.
- Bója: A bója megerősíti a triatlonista biztonságát, mivel elősegíti a láthatóság növelését, ami különösen fontos a közeli motorcsónakok esetében. Ahhoz, hogy képet kapjon fontosságáról, bizonyos eseményeken, strandokon vagy versenyeken a bója már kötelező eszköz.