Ketogén étrend mikor lehet hasznos
Ana Callejo Mora
2019. március 8., péntek - 16:05
748 megjelent híreket
A ketogén diéta vagy keto diéta, volt az elmúlt évben a legtöbbet keresett globálisan és országosan a Google-on. Az olyan országokban, mint Spanyolország és Franciaország, virágzik, mert Diego Bellido, a Spanyol Elhízási Társaság (SEO-Seedo), „Minden, ami a kezeléshez kapcsolódik elhízottság, amely a fejlett ország felnőtt lakosságának 60 százalékát magába foglalja, érdeklődést vált ki ".
Bellido számára az első dolog, hogy ezt világossá tegye a ketogén étrend nem azonos az a valóban alacsony kalóriatartalmú étrend. "A másodikat hívják VLCK, A nagyon alacsony kalóriatartalmú ketogén rövidítése, a ketogén mellett 800 kilokalória alatti étrend. Ez a típus vált a legnépszerűbbé most ".
Alapvetően bármely ketogén étrend magas zsírtartalmú, nagyon alacsony szénhidrátok és olyan helyzetet generál ketózis, „amely a böjt természetes állapota vagy mechanizmusa. Mivel az egyén nem rendelkezik szénhidráttartalékkal, a zsírt használja energiaforrásként. A keton testek a vér zsíranyagcseréjének termékei ”- magyarázza a SEO-Seedo alelnöke. Ennek az étrendnek a kezdeti fázisa abból áll egy vagy két hónapig tartó ketózisos kezelés. Ezután jó étkezési szokásokat kell elsajátítaniuk.
Például a ketogén étrend egy típusa az Atkins, mert abban a zsírfogyasztás az egész étrend 50 vagy 60 százalékát teszi ki.
A ketogén étrend előnyei és hátrányai
A fő előny a ketogén étrend, mondja a SEO-Seedo alelnöke, „rövid távú hatékonyság, amit éppen sokan követelnek. Klinikai vizsgálatokban azt is láthattuk, hogy ez a hatékonyság bizonyos esetekben akár két évig is eltarthat ”. Ezenkívül „előnyös azoknak a betegeknek, akik a bariatrikus műtét mert feltétlenül fogyniuk kell a műtét előtt és a keto diétával sikerrel járnak. Ez a fogyás csökkenti a máj zsírlerakódását, és megkönnyíti a sebész beavatkozását a gyomorban és a belekben, ezáltal javítva az eredményeket ".