Tippek a szervezet méregtelenítésére a nemzeti ünnepek túlzása után

18. után ideje méregteleníteni. Arra kértünk egy táplálkozási szakembert, hogy adjon általános ajánlásokat és egy javasolt menüt a test megtisztításához manapság.

Mert Patricia Morales/@PatitaM

nemzeti
Négy nap pihenés volt, de túlzások is. És bár a szakértők mindig egyértelműek, amikor rámutatnak, hogy az expressz étrend nem a legjobb módja a fogyásnak, van néhány ajánlás, amelyet napjainkban, a partik után, amelyek a test méregtelenítésének fő célja, hogy visszatérjen a 0. oldalra.

A Táplálkozási szakember az Avansalud Klinikán, Roberto Gabarroche, azt mondja, hogy az étrendből először ki kell küszöbölni az üdítőket, cukrot, érett sajtokat, vajat, tejszínt, szalonnát, pástétomot, felvágottakat, finomított (fehér) liszteket, műfűszereket, fagylaltot, süteményeket, alkoholt és koffeint.

Ezenkívül a szakértő javasolja:

1. Igyon naponta 8 pohár vizet. Az étkezések között vegye be őket.
két. Végezzen el 5 étkezési időt.