Tippek a szülés utáni első napok fáradtságának leküzdésére
Osszon meg tippeket a szülés utáni első napok fáradtságának leküzdésére
Feliratkozás a babákra és egyebekre
Szülés után, otthon a csecsemővel, új szakasz kezdődik. Ez a boldogság pillanata, ugyanakkor normális, hogy az anya kimerültnek és túl sok érzésnek érzi magát.
A közvetlen szülés utáni némileg zavaró lehet, és mindenekelőtt ezek nagyon fárasztó napok az új anya számára. A hormonok és az érzések is javában zajlanak, a baba kevés időt hagy aludni, és ráadásul "meg kell csinálni" a házimunkát, a vasalást, a mosodát, az ételt stb.
Ez az az idő, amikor az anyának a babára kell összpontosítania, és mindketten élvezik ezt a kezdeti rajongást. Ne feledje, hogy a túlzott fáradtság kiválthatja a szülés utáni depressziót. Ennek elkerülése érdekében beszéljünk néhányról tippek a szülés utáni első napok fáradtságának leküzdésére.
Mások segítsége
A partner és családtámogatás Ez az anya alapvető pillére ebben az időben. Ha valaki átruházza a házimunka egy részét, az anya kizárólag a baba gondozásának szentelheti magát. Felbecsülhetetlen segítség, különösen, ha több gyermek van gondozva.
Ha nincs extra segítséged, akkor az a fontos, hogy a babádra koncentrálj. A kicsinek teljes figyelmére és odaadására van szüksége. Élvezze a babát, ne borítsa el a házimunka. Az első napok nagyon fontosak az anya és gyermeke közötti kötelék megteremtése szempontjából. Előtte bármely vas megvárhat. Arra koncentrálsz, ami igazán fontos, a babádra.
Aludj, amíg tudsz
Az alvás órái nem elegendőek. Nagyon kevés újszülött csecsemő alszik át vagy ébred éjszaka csak egyszer. A normális dolog az, hogy az ébredések folyamatosak.
A fáradtság megtérül az anya testében kevesebb energiája van, és ez kihat a csecsemő gondozására.
Az ajánlás: "aludj, amíg tudsz". Vagyis próbáljon aludni vagy legalább pihenni, amikor a baba alszik. Alvás, akár néhány percig is, nagyszerű érzés lesz.
Ha a babával is ütközik, vagy alszik melletted, akkor éjjel szoptathat, anélkül, hogy fel kellene kelnie. Így sem ő, sem te nem maradsz fent annyira. Idővel tapasztalatból mondom, hogy tovább alszol, amíg a baba éjjel ápol.