Tippek, amelyek segítenek az otthoni harapás elleni küzdelemben és a fogyásban
A JUNK FOOD a legnagyobb ellenség
A koronavírusban emberek százmilliói tartózkodnak otthonukban, anélkül, hogy elmennének vagy dolgoznának, és fennáll annak a veszélye, hogy a skála veszélyes számokat kezd mutatni
"Az unalom elhízáshoz vezet"Ezt a mondatot táplálkozási szakértők sokasága írja alá, és sokan vannak, akik a koronavírus által történő bezáráskor biztosítják, hogy velük történik. A túl sok munkaidő, amihez alig van semmi tennivaló, megméretteti magát, így fontos hogy folytassunk néhány tippet, ha nem akarjuk, hogy súlyunk észrevegye.
Mert az egyik dolog, amit az ember leginkább megtesz, ha unatkozunk, az az evés. A kamrához vagy a hűtőszekrényhez való eljutás és azoknak a termékeknek a megszerzése, amelyek a legjobban tetszenek, az egyik erőforrás, amelyet akkor alkalmazunk a gyakorlatban, amikor nem tudjuk, mit adjunk. Y ezek a látogatások általában nem az egészséges ételek fogyasztásával végződnek, sajnos, de harapnivalók, csokoládék stb.
Ez a híres színésznő 6 hónap alatt több mint 30 kilót fogyott
Valójában a karantén alatt az ilyen típusú termékek fogyasztása megnőtt a sör és a bor fogyasztásával együtt. De emellett szintén kockáztatjuk a mértéktelen evést, de anélkül, hogy kimenne az utcára vagy az edzőterembe sportolni. Éppen ezért néhány szakértő ezeket a tippeket adta nekünk, hogy segítsen nekünk a koronavírus miatti szülés közbeni otthoni roham elleni küzdelemben.
"Csak még egy kicsit"
Alpa Momaya táplálkozási szakember elmagyarázza a GQ-nak, hogy ami "csak még egy rágcsálásként" kezdődik, sokszor véget ér, felszívja az ipari sütőedénybe tapadt cukrot. De ezekkel a harapásokkal harcolni akkor is lehet, ha sok órát maradnak otthon anélkül, hogy dolgoznának és túl sok szabadidőt kellene igénybe venniük.
Ha több gyümölcsöt és diót, valamint kevesebb sütit és csokoládét vásárol, akkor elkerülheti az egészségtelen termékek fogyasztását
Ezért az első tanács, amelyet nekünk nyújtanak a mértéktelen evés ellen, az ne töltsd meg a házat egészségtelen ételekkel. Ha kinyitjuk a kamrát, és tele van sütikkel, chips-kel, csokoládéval stb. nagyon nagy a kísértésbe esés kockázata. De ha diót, gyümölcsöt és magvakat vásárolunk, az éhségrohamok sokkal elviselhetőbbek lesznek.