Tippek az egészséges és megfizethető étrend kiválasztásához

megfizethető

A világjárványból fakadó gazdasági válság perui családok ezrei előtt állt, hogy csökkentse kiadásait a megélhetés érdekében, és ugyanakkor táplálékot keresett immunrendszerének megerősítésére.

Ennek fényében Jenny García, a Sanna táplálkozási szakértője néhány tippet adott a megtakarításokkal és a táplálkozással kapcsolatban.

1.- A természetes termékek rangsorolása: Választhat olyan energiaforrásokat (gabonafélék, méz, szénhidrátok, cukor és olajok), építőket (húsok, tejtermékek és babok) és szabályozókat (gyümölcsök és zöldségek).

2.- Válasszon szezonális gyümölcsöt és zöldséget: Ára olcsóbb, mint más ételek. Példa erre az eper, amelyet szezonban az S/2-ből nyernek, míg az év más szakaszaiban elérheti az S/12-t.