Tippek az egészséges őszi rutinhoz

Elena de la Fuente táplálkozási szakember a Quirónsalud San José Kórházból ad néhány tippet az egészséges rutinhoz az ősz folyamán.

Az ősz a változás ideje. A napok egyre rövidebbek. Visszatérünk az iskola, az egyetem, a munka rutinjához ... és természetesen összeállítunk egy listát olyan új célokkal, mint például visszatérés az edzőterembe vagy az étrendünk gondozása a nyári időszak után, amelyben elkötelezettek vagyunk némi túlzás.

őszi

Ezért a táplálkozási szakember Elena de la Fuente, a Quirónsalud San José kórház, ragaszkodnak ahhoz, hogy egészséges és kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztani, nemcsak ebben az évszakban, mert „hatással lesz egészségünkre, hangulatunkra, immunrendszerünkre, különösen érzékeny a hőmérséklet csökkenésére, pihenjen”. Ezért véleménye szerint "folytatnunk kell vagy el kell kezdenünk az egészséges étrendet és a testmozgást".

Ez a szakember néhány, nagyon egyszerűen követhető tanácsot kínál, de ehhez bizonyos akarati adagokra is szükség van, amelyek segítenek elköteleződni az egészségesebb életmód mellett ...

EGY ÉTELET SZEZONBAN, MIÉRT?

Mivel tökéletesen megőrzik táplálkozási tulajdonságukat (vitaminok, ásványi anyagok, rostok). Ezen túlmenően megőrzik organoleptikus tulajdonságukat, a textúrát, a színt és az ízt. Természetes növekedési és érési folyamatukat az azt felgyorsító mesterséges módszerek nélkül követték. Fenntarthatóbbak a környezet szempontjából.