Tippek az intelligens étrendhez Dr.
készítette: Alex Tabar 2017. június 2, 13:45 1 Megjegyzés
Néhány hete Dr. Giselle Escaño bejárta az Egyesült Államokat, táplálkozási tippeket adott és digitális platformjáról beszélt. Jobban ismert Dra. Gi néven ez a dominikai, az esztétikai orvoslás-nutriológia szakembere, különbséget tett kollégái között, kiválóan felhasználva a digitális médiát.
A @Dra_Gi felhasználóján keresztül a közösségi hálózatokon keresztül információkat oszt meg a pácienseivel és követőivel. Emellett nemrégiben elindította a „Dr. Gi online étrendjét”, egy olyan digitális platformot, amely lehetővé teszi az ügyfelek kiszolgálását szerte a világon, és amellyel mindössze egy hét alatt több mint 2500 embert sikerült beíratni.
Kihasználva ezt a találkozót, szerettem volna néhány tippet megismerni, hogy megosszam veletek, mivel egészségünknek prioritást kell élveznie minden olyan projekt vagy vállalkozás előtt, amelyet vállalni akarunk.
Mi az okos étkezés?
Az egyensúly a varázsszó Dr. Gi rendszerében. Mentálja a pácienseit arról, hogy mit válasszon étkezés közben, és tudatosítja bennük, hogy az egyes ételek mit jelentenek. A "híres orvosi táplálkozási szakember a Dominikai Köztársaságban" néven is ismert, és arra a következtetésre jut, hogy az intelligens étkezés azt jelenti, hogy hogyan lehet azonosítani a test szükségleteit, és megtanulni játszani az étel kombinációival és adagjaival.
Gondolunk egy gyors fogyásra, és elkeseredünk. Fokozatosan és tudatosan kell fogyni.
Az étrendnek tartalmaznia kell mind szénhidrátokat, mind fehérjéket és zsírokat, és sokszor, amikor diétát kezdünk, ez az első dolog, amit feladunk. „Fontos, hogy megtanulja meghatározni, mire van szüksége a testének, valamint milyen fizikai és klinikai állapotokkal rendelkezik. Mindenkinek más a teste, ezért nagyon személyre szabott étrend ”- mondja Dr. Gi.
A népszerű étrendek, például a ruházat vagy a technológia, divattól függően megváltoznak vagy kibírnak. Ezek közül sok rendkívül intenzív, korlátozza a különféle ételeket. Mi a termék ezeknek a diétáknak? Gyors, rövid távú eredmények, amelyek visszapattanó hatást érnek el. Mert mint minden rendszerben, a legnehezebb szakasz a karbantartás.