Tisztítás vagy fogyás Hogyan lehet legyőzni a túlzásokat

A toxinok és a zsír nem ugyanaz. És bár az egészséges táplálkozás segít mindkettő kiküszöbölésében, valójában különböző célokról van szó, amelyekhez más intézkedések is szükségesek. Ebben az értelemben Mamá Campo táplálkozási szakértője, Vanessa Aguirre biztosítja, hogy míg a „méregtelenítő” diéták Céljuk a szabad gyökök és a méreganyagok eltávolítása a szervezetből, a fogyás nem feltétlenül követi ezt a célt. "A súlynak semmi köze hozzá. Valójában megfelelő súlyú lehet, és ugyanakkor magas fokú toxicitást mutathat a szervezetben. Másrészt vannak túlsúlyos emberek, akik jelen vannak egy igazán „tiszta” szervezet, ami gyakran előfordul a szennyeződéstől és a feldolgozott ételektől távol eső vidéki területeken "- mondja a szakember.

Sőt, Aguirre arra figyelmeztet, hogy sokan napidíj A fogyás nem csak nem segíti elő a test méregtelenítését, hanem negatívan is befolyásolja. "A puszta tény, hogy drasztikusan korlátozzuk a kalóriabevitelt, például például csak a gyümölcslevek vagy a fehérjében gazdag ételek fogyasztása olyan kompenzációs mechanizmust eredményez testünkben, amely nagyon magas szintű toxikus maradványokat generál, amelyek akár a vese- és májfunkcióinkra is hatással lehetnek" . Ezért ragaszkodik ahhoz, hogy a skálán megjelenő szám nem megbízhatóan jelzi egészségi állapotunkat. "Az divaton és a reklámstratégiákon kívül az az igazság, hogy őseink évezredeken át beszéltek a test megtisztításának szükségességéről. Könnyű megtalálni azokat a kultúrákat és vallásokat, amelyekbe olyan irányelveket építenek be, mint például a böjt vagy bizonyos ételek megszüntetése egyesek számára "- teszi hozzá a táplálkozási szakember.

---