TISZTÍTJA ÉLETÉT, GYAKORLJA AZ ÉRZELMI HIGIÉNÁT
Néhány nappal ezelőtt mondtam 3 egyszerű trükk a mindfuness használatának megkezdéséhez egyszerű módon az a divatgyakorlat, amely számos előnnyel jár az egészség és a közérzet szempontjából. De természetesen, bármennyire is gyakorolsz, nem számít, hány tippet követsz, hogy jól érezd magad és Szüntesse meg a stresszt, Ha az érzelmeid alapjai sárosak, akkor minden erőfeszítés felesleges.
Ezzel a sáros alapozással nem azt akarom mondani, hogy érzelmi rendellenessége van, méghozzá messze! Ön lehet a legstabilabb ember, aki a városában lép, és mégis, hogy érzelmi higiéniája ragyog a hiányában. Most azt kérdezed magadtól, érzelmi higiénia? Egy másik furcsa dolog, amit ez a lány kitalált? Nos, nem, nem én találtam ki.
Az érzelmi higiénia azon tevékenységek összessége, amelyeket elvégezhetünk, hogy egyensúlyban érezzük érzéseinket, az embereket és a minket körülvevő környezetet. Amikor elégedettek vagyunk érzéseinkkel, amikor elfogadjuk és tiszteletben tartjuk a körülöttünk élőket, akkor jó lelki egészségnek örvendünk.
Tehát, amint látja, ha egészséges gondolkodásra vágyik, többek között meg kell tisztítania az érzelmeit, és ehhez elmondok néhány irányelvet, amelyet követhet. Itt mennek:
TISZTÍTSA MIK A SZENNYES. Beleértve a kapcsolatait. Kissé truizmusnak tűnik a tisztaság és a higiénia összekapcsolása, de az érzelmeket illetően sokszor nem vagyunk tisztában azzal, hogy vannak olyan felismerések, amelyek bántanak minket. Azok a kapcsolatok, amelyeket sokan "mérgezőnek" neveznek, és amelyek alapvetően azt teszik, hogy kárt okoznak nekünk azáltal, hogy folyamatosan negatív érzelmeket generálnak, például csalódottságot, elutasítást, alacsony önértékelést, szomorúságot ... A legjobb, amit tehetünk, ha megtisztítjuk az ilyen kapcsolatokat az életedből, ehhez, elemezd őket, tudatosítsd, mit okoznak neked, és beszélj erről azzal, aki levelez, hogy tudatosítsd az érzéseidben. Ha törődik veled és a helyzet megváltoztatásával a közérzeted javítása érdekében, akkor tökéletes. Ha nem ért téged, nem hallgat rád, vagy butaságnak tartja ... tisztítsd meg. Szüntesse meg ezt a kapcsolatot az életéből.
A piszkos kapcsolatok tisztításán kívül meg kell tisztítania azokat, amelyek működnek, és amelyek jóak az Ön számára. Számukra a tisztaságuk megőrzése egyszerű, csak vigyázni kell rájuk, értékelni és tudatni kell velük.