Tisztító ételek Ananász cékla Rucula gyömbér fokhagyma és citrom - ATLETISMO ARJONA -

Az élelmiszerek, gyógyszerek és ipari termékek túlzott mértékű pusztítása rombolja testünket. Legközelebb, amikor kevés energiát érez, és sokáig rosszul táplálkozik, itt az ideje, hogy néhány tisztító ételt vegyen be az étrendbe.

Az ilyen típusú ételekkel történő diéta követése nemcsak a fogyásban segít, hanem egyúttal szünetet is ad testének létfontosságú szerveiben, és segítséget nyújt a felhalmozódott mérgező anyagok ártalmatlanításához. Anélkül, hogy megfeledkeznénk arról, hogy ez a legjobb módszer a betegségek megelőzésére. Tudja, melyek azok a tisztító ételek, amelyeket el kell kezdeni az étkezéshez.

Ananász

Az ananász kiváló vizelethajtó és magas rosttartalma miatt segít az étvágy kielégítésében. Az egyik fő tulajdonsága, hogy emésztő is, a fehérjék lebontását elősegítő bromelain miatt. Ez is tisztító, segít eltávolítani a méreganyagokat a véráramból. A legjobb az, hogy gyulladáscsökkentő, ezért hozzájárul az elhízás kezeléséhez és a testsúlykontrollhoz.

Cukorrépa

A répa csökkenti a vérnyomást, az edzésnapokon is jobb teljesítményt nyújt, és testgyakorlás utáni fogyasztása felgyorsítja a gyógyulást. A répa ugyan kalóriatartalmú, de magas C-vitamin-, rost- és esszenciális ásványi anyagokban van. Emiatt jó támogatást nyújt a tisztító és méregtelenítő étrendekhez. Salátákban és gyümölcslevekben ezek a leggyakoribb répafogyasztási módszerek, de kipróbálhatunk krémet is.

---