Tisztító étrend a méreganyagok eltávolítása és a fogyás érdekében
A tisztító étrendek méregtelenítik a testet, és segítenek a fogyásban.
Ne hagyja ki ezt a 8 tisztító étrendet a méreganyagok tisztításához. Megerősítik a test természetes tisztító rendszerét, és segítenek a fogyásban is.
Mik a tisztító étrendek?
A tisztító étrendeknek van célja a test megsegítése tisztítsa meg magát a méreganyagoktól. Normál körülmények között nem szükséges, mert a testnek már megvan a maga természetes tisztító rendszere, de bizonyos körülmények között hasznos lehet. Természetesen óvatosan tegye, előzetesen forduljon orvoshoz, és ne végezze őket egy vagy két napnál tovább.
(Lásd még: Tíz tipp a sikeres tisztító étrendhez)
Grapefruit vagy grapefruit diéta
Ez egy másik erős zsírégető. Hatékony méregtelenítésre és fogyásra, ha étkezésbe kerül, és nagyon gyorsan, ha egyedül fogyasztja. A grapefruit rostokban és C-vitaminban is nagyon gazdag.
Időtartam: Egy nap. Irányelvek: Ha csak grapefruitot fog enni, akkor azt minden készítményében (gyümölcslé, taco vagy szelet) fogyassza. De a legjobb, ha más ételekkel kombinálják. A sovány joghurtokat reggel és délután fogyaszthatják el, ebédre vagy vacsorára pedig spenót vagy saláta salátát. Ha az étkezésekbe kerül, választhat egy grapefruit-levet, reggel egy szelet teljes kiőrlésű kenyeret és kávét, reggel közepén egy sovány joghurtot; zellerleves, két kemény tojás és fél grapefruit ebédre; salátasaláta fél grépfrúttal és grillezett csirkefilével vacsorára. Ön is érdekelheti ezeket a gyümölcsleveket, hogy lefogyjon.
Gyümölcs és zöldség étrend
Két napig csak gyümölcsöt és zöldséget fogyasszon. Ez segít megtisztítani a testet. Célszerű ezeket az ételeket frissen és nyersen, egészben vagy gyümölcslé formájában fogyasztani. Infúziók beépíthetők. Irányelvek: Reggeli közben, reggel közepén és éjszaka fogyasszon mindenféle gyümölcsöt, és étkezéskor növényi salátákat válasszon.
Egy nap böjt
Ősi gyakorlat, és ma sok kultúra követi. A terápiás böjt révén a szervek pihennek. A folyadék bevitelének köszönhetően a toxinok megszűnnek. Az ősz bejárata kiváló alkalom erre és felkészíti a testet a hideg beköszöntére. Időtartam: Egy nap. Irányelvek: Fontos, hogy nyugodt napot válasszon. A stressz megnehezítheti a házi feladatokat. Célszerű értesíteni a legközelebbi környezetünket. A fizikai és szellemi tevékenységnek mérsékeltnek kell lennie. Ha kellemetlen tüneteket észlelünk, például szédülést vagy hányingert, tanácsos abbahagyni a böjtöt és apránként bevezetni az ételt.