Tisztító étrend DETOX és 5 TIPP az életed javítása érdekében

A rutinhoz való visszatéréssel mindannyian szeretnénk jobban enni, testmozgni és miért ne veszítenénk pár kilót. Az én esetem sem kivétel, ebben a 2018-ban javaslatot tettem az egészséges és kiegyensúlyozott életmód folytatására, és ezt meg is teszem! Ezért szeretnék megosztani veletek néhány tippet, amelyet követek. Szeretném megragadni az alkalmat arra is, hogy emlékeztessem önöket arra, hogy az 1000 kalóriánál kevesebb csoda-étrend és kiegészítők, amelyek egy hónap alatt 10 kg fogyást ígérnek, VESZÉLYESEK. Alapvető fontosságú, hogy jól táplálkozzunk, és a testünk megkapja az összes szükséges tápanyagot, és miért ne, hogy élvezzük az étkezést, mi haszna van annak, ha nem lesz erőnk befejezni a napot, vagy ha csak gondolj a csokoládéra 24/7?

5 tipp a tisztító étrend elkészítéséhez, a szervezet méregtelenítéséhez és a kiegyensúlyozott életmód javításához

1) Igyon 2 liter vizet, teát és infúziót

Kezdjük az alapokkal: folyadékot kell fogyasztanunk a méreganyagok kiürítéséhez és eltávolításához. Elengedhetetlen legalább 2 liter vizet inni, de néha kissé unalmas feladat. Szeretem a zöld teát citrommal vagy zsurlóval. A testemre gyakorolt ​​hatások megfigyelése után döntöttem a kávéfogyasztás csökkentéséről (* 5). Számos tanulmány azt is kimutatta, hogy a májnak hosszabb ideig tart a kávé feldolgozása, így más élelmiszerek feldolgozása hosszabb ideig tart, és ebben a témában is dr. A Perricone azt javasolja, hogy kerülje el, és igyon teát a méregtelenítő étrendjében. Az ivóvíz másik lehetősége a saját limonádé elkészítése. Úgy készítem, hogy hozzáadom a citrom levét és pár evőkanál agave szirupot, tehetünk hozzá mentát vagy más gyümölcsöt is, hidegen finom!

---