Tisztító étrend, miből áll a Fuentespina Medical Center
Az étkezési rendellenességek (szabálytalanságok, túlzott feldolgozott ételek stb.) És egészségtelen szokások (dohányfogyasztás, alkoholfogyasztás, pihenés hiánya, mozgásszegény életmód ...) telítetté tehetik testünket, olyan tünetekhez vezetve, mint fáradtság, pattanások kitörések, súlygyarapodás, hajhullás, ízületi fájdalom, emésztőrendszeri problémák stb. Ebben az összefüggésben, lA tisztító étrend vagy a méregtelenítő étrend segít a feleslegesen felhalmozódott „méreganyagok” eltávolításában, megkönnyítve és optimalizálva a vese, a belek és a máj munkáját., főként.
Mérgező szervek:
A tisztító étrend pozitívan befolyásolja testünk egészére, de különösen annak vese, belek és máj.
Általánosságban elmondható, hogy míg a belek felszívják a tápanyagokat, a vesék és a máj elvégzik szervezetünk tisztítását hulladék vagy "Toxinok" (mind az elfogyasztottakat, mind az anyagcsere eredményeként a szervezetünkben termelődőket), amelyek később ürülékkel és vizelettel ürülnek ki. Ezért nagyon fontos betartani a étrend, amely kedvez a megfelelő működésüknek és nem generál telítettséget.
A tisztító étrend összetevői:
Először is tisztáznunk kell, hogy a a tisztító étrend nem egyszerűen a fogyókúrás étrend nyáron a gyümölcsök, zöldségek és infúziók fogyasztása alapján (Bár követni is lehet fogyni). Számos tápanyag van jelen a különböző méregtelenítő funkciójú élelmiszercsoportokban. Hogy a lehető legtöbbet hozza ki belőlük, amikor csak lehetséges válasszon friss és szezonális ételeket. Amellett, hogy kellemesebb íze és megfizethetőbb ára van, jobban megőrizzék táplálkozási tulajdonságukat.
Szükség van testünk minden funkciójához, és megkönnyíti a vesék munkáját. Ne várja meg, amíg szomjas leszel inni, ez már a "kiszáradás" tünete.
Kezdje a napot egy pohár vízzel a test aktiválásához, az emésztőrendszer tisztításához és a folyadék pótlásához. Az általános ajánlás az 2 liter naponta, de évszaktól, nemtől és aktivitástól függően testünk kisebb-nagyobb mennyiséget igényel.
Orvosi növények
Fogyaszthatja őket infúzióban, hogy közvetett módon felvegye a vizet az étrendbe, és ezzel egyidejűleg profitáljon annak tulajdonságaiból.
- Egyes növények, mint a pitypang, a zsurló, a nyír, a csalán, a százszorszép, a babér, a jegesedő és a bogáncs vízhajtó és tisztító hatás. Ezek a tulajdonságok segítenek minket a fogyókúrás étrendben.
- Bizonyos teák kiemelkednek antioxidáns kapacitás. Néhány példa a zöld, fehér, rooibos, oolong, rozmaring és oregano teák.