Tisztító húsleves receptek
A tisztító húslevesek gazdagok antioxidánsokban és segítenek a zsírvesztésben
Recepteket adunk és elmagyarázzuk, hogyan kell főzni és inni ezeket a húsleveseket
A túlzott karácsony után Pilar Rodríguez, az anyaság és a tudatos táplálkozás természetes terápiáira szakosodott nővér ad nekünk kulcsok testünk megtisztításához a húslevesek alapján.
Miért iszom tisztító húsleveseket?
A húslevesek megtisztítása feltölti testünket ásványi anyagokkal és vitaminokkal. Ezenkívül minden tisztító húsleves gazdag antioxidánsokban, így a zsír eltávolításán túlmenően egészségforrás.
Megfontolni
Figyelembe kell venni, hogy a tisztító húslevesnek nem kell finom íze lenni - magyarázza a szakember, ezért azt javasolja nekünk, hogy használjuk a receptek összetevőit, de „ízlésünknek megfelelően változhatunk, hagyjuk, hogy a szín magával ragadja., illata, íze ".
A javaslat az 300 ml húsleves ebéd és vacsora előtt 9 napig.
Hogyan kell főzni a húsleveseket?
- Függetlenül az elkészített ételek kombinációjától, a zöldségeket egy edényben megdinsztelhetjük egy vagy két evőkanál szűz olívaolajjal. Fedjük le vízzel, melegítsük fel maximálisan, majd alacsonyabb és közepes hőfokon, amikor forrni kezd.
- Hagyjon legalább 1 órát a tűzön. Ezután sózzuk, borsozzuk, kevergetve további 20 percig főzzük. Miután leszűrte, húsleves készen áll.
- A gyorsabb főzés másik változata az lenne, ha az apróra vágott hozzávalókat egy edénybe tesszük, vízzel letakarjuk, egy csepegtető olajat és kevés jódozott sót adunk hozzá. Főzzük 25-30 percig, majd szűrjük le.
- Hozzáadhat rizst vagy teljes kiőrlésű tésztát is, és első fogásként veheti őket.
- Gazdagíthatunk minden tisztító levest, rákellenes tulajdonságokkal és stimulálva a májat, ha algákat, tengeri zöldségeket is adunk hozzá.