Tíz egészséges menü elkészítése öt perc alatt
A gyorsétteremnek nem feltétlenül "szemétnek" kell lennie. Ötletek és tippek.
Számos olyan könnyen elkészíthető készítmény létezik, amelyek jóllakottságot nyújtanak és segítenek az egészséges testsúly fenntartásában.
Jó élet
Bél mikrobiota: emelje ki az étrenddel való szoros kapcsolatot és annak egészségre gyakorolt hatását
A futás megkezdése: 7 tipp kezdőknek
A héten felváltva
Abs és így tovább: három áramkör a középső zóna megmunkálásához
Védtelen szex
Orális rák és orális szex: megnövekedett kockázattal járó tényezőket találnak
Az argentin tudósok kifejlesztenek egy eszközt, amely képes mérni az immunválaszt bármilyen típusú rákkal szemben
A munkától fáradtan érkezik az úgynevezett "gyorsétterem" vagy "gyorsétterem" expressz útlevele. A "gyors" azonban nem feltétlenül jelenti a "szemetet". Szervezze meg a heti menüt az előkészületek kiválasztásával könnyen elkészíthető és tápláló és kevesebb lesz a zsír és a jóllakottság, és megőrizheti egészségét.
Az alábbiakban a gyorséttermek példáit javasoljuk, amelyek segítenek megfelelni táplálkozási igényeinek és fenntartani az egészséges testsúlyt.
1. menü
1 ón tonhal a természetes vagy makréla. Friss saláta. Barna rizs, amelyet már előző nap megfőtt. Fűszerezés: ecet és 1 teáskanál olaj tea.
2. menü
1 leves tányér különféle színű saláta pálma szívvel. Főtt burgonya vagy édesburgonya. 1 kemény tojás Fűszerezés: ecet és 1 teáskanál olaj tea.
3. menü