Tíz étel segít a csatornában - Buenmercadoacasa
A hidropát, ismertebb nevén folyadékretenció, olyan probléma, amely különösen a nőket érinti (és még inkább az életük olyan szakaszaiban, mint a terhesség vagy a menopauza), és amely a test szöveteiben a folyadék felhalmozódásából áll. Néhány leggyakoribb hatása a bokák, a lábak és a lábak duzzanata, a nehéz vagy fájó lábak érzése és a bél területén fellépő duzzanat.
A testmozgás, a sok víz fogyasztása (vagy ami ugyanaz, a megfelelő hidratálás fenntartása egész évben) és a túl szoros ruházat elkerülése segítenek leküzdeni a folyadékretenciót, valamint egészséges diétát fogyasztani diuretikumokkal és káliumban gazdag ételekkel. Ma tíz olyan ételt hozunk Önnek, amelyek segítenek a méreganyagok kiürítésében és eltávolításában, ezért a folyadékretenció leküzdésére szolgálnak.
Mindenesetre, ha a probléma továbbra is fennáll, a duzzanat átterjed az arcra, vagy állandó kényelmetlenséget észlel, akkor javasoljuk, hogy forduljon háziorvosához, hogy kizárja a komolyabb problémákat.
Tíz étel, amelyek segítenek a test ürítésében
Víz: Nyilvánvalónak tűnik, de jó, ha nem felejtjük el, hogy a víz természetes ürítő, és hogy az ajánlott napi víz (vagy folyadékok) bevitelének fenntartása elengedhetetlen annak érdekében, hogy azok ne halmozódjanak fel a testben, és kellemetlen duzzanatot okozzanak nekünk. Az élelmiszerekben és krémekben lévő víz szintén számít a folyadék felhalmozódásának kiküszöbölésében.
Zeller: a zeller kálium- és nátriumtartalmának köszönhetően erőteljes vizelethajtó. Mindkét elem elősegíti a test megtisztítását, ezért nagyon előnyös, ha a felesleges folyadékot kiürítik. Vegyük húslevesbe, vagy tegyük bele a zöldségkészítményekbe.
Spárga: A spárga egyéb tápanyagok és nélkülözhetetlen elemek, például vitaminok és ásványi anyagok mellett káliumot is szolgáltat, amely, mint már láttuk, elengedhetetlen a folyadékok kiűzéséhez. De serkentik a vesék sejttevékenységét is, így elősegítik a nagyobb vízelvezetést. Fogyassza őket főzve vagy rántva, ha több ízre vágyik.