Tíz ötlet a gyermekkori elhízás elkerülésére - információk
Bár a gyermekorvosnak kell meghatároznia az irányelveket, ezek a tippek nagyon hasznosak lehetnek
Oszd meg a cikket
A rossz étrend a gyermekkori elhízás fő oka. Getty Images
Különböző jelentések megerősítik ezt: Spanyolország az egyik olyan európai ország, ahol a gyermekek túlsúlyosak. Úgy tűnik, hogy a híres mediterrán étrend kevéssé használható ebben a tekintetben, és ha így folytatódik, a gyermekek nem lesznek olyan hosszú életűek mint szüleik. Ez nagyon komoly probléma. Természetesen a gyermekorvosnak kell jelzéseket adnia, de vannak néhány tipp, amelyek nagyon praktikusak lehetnek, a mai társadalomban a legtöbb szülő számára.
A példa elengedhetetlen; Ezért, még ha a szülők is nagyszerűek és nagyon egészségesek, elengedhetetlen, hogy az otthoni étkezés mindig kiegyensúlyozott.
A az étkezési idők fontosak mindig, de különösen akkor, ha a gyermek túlsúlyos. Még a hétvégén is.
Fontos, hogy megtanítsák a gyereket lassan enni, ízesíteni az ételt, hogy jól megrágja. Mindig szem előtt tartva, hogy minden gyermeknek megvan a saját ritmusa. A türelem elengedhetetlen.