Tíz tipp a székrekedés leküzdésére
A „januári lejtő” kifejezés számos esetben alkalmazható emésztőrendszerünk egészségére is. Egyrészt befejeztük az utolsó karácsonyi finomságok fogyasztását, kalóriáikkal, cukrokkal, zsírokkal, likőrökkel jól lemosva és előételek kíséretében. Másrészt a munkába való visszatérés a menetrend, a hétköznapok és az étkezés újabb változását jelenti, hiszen ki másnak, kinek legkevesebb étkeznie kell otthonon kívül.
Tehát nem csak nehéz elveszíteni ezeket a plusz kilókat, hanem küzdeni kell a folyadékretenció és a székrekedés ellen is. Mindenekelőtt az utóbbi probléma ellen a nők krónikusabban szenvednek, mint a férfiak. Krónikus székrekedés okozhat aranyereket, végbélrepedéseket, medencefenék problémákat, valamint adott esetekben hát és hólyag problémákat.