7 lépés a test méregtelenítésére belülről

Az ünnepek után testünknek szünetre van szüksége annyi rossz ételtől. Itt az ideje a méregtelenítésnek, és itt van, hogyan.

Mert Hartung Andrea/@jartung

A partik, az alkohol és a gyorsétel megbetegíti testünket, és még inkább, ha több napig egymás után rosszul eszünk, ahogy az a nemzeti ünnepeken történik. Ezért ajánlott a szervezet méregtelenítése, a minket káros toxinok eltávolítása.

A Les Gemeaux központ táplálkozási szakértője, Stephanie Sierra, 7 egyszerű lépést ad a testünk méregtelenítésére az ünnepek után, belülről helyreállítva az egészséget.

belülről
1. Csökkentse a sóbevitelt: napi egy teáskanál több, mint elég, mivel a só akadályozza a tisztulást és kedvez a folyadék visszatartásának. Ezért érezzük dagadtnak, különösen a lábakban. A túlzott sófogyasztás szintén növeli a vérnyomást.

2. Igyon vizet éhgyomorra, kezdve a napot egy pohárral. Így javítja a béltranszportját és támogatja a máj tisztító funkcióját. Ezenkívül fontos, hogy a nap folyamán körülbelül 2 liter alacsony mineralizációjú vizet igyon.