Tizenöt emésztő étel

Hozzájárulnak az emésztőrendszer egészségéhez, elősegítve annak megfelelő és gyors működését

gyomornedv termelésének

Olvasási idő: - '

2017. május 4, 06:37

Megmondjuk, melyik az a tizenöt étel, amely stimulálja a jó emésztést, mert a napi étrendbe való felvételükkel különböző hatásmechanizmusok révén hozzájárulnak az emésztési problémákhoz kapcsolódó kellemetlenségek megoldásához.

Cilantro: Linalol néven ismert hatóanyagot tartalmaz, amely az illóolaj része. Hozzájárul a gázok csökkentéséhez és a súlyos emésztések enyhítéséhez.

Kamilla: chamazulént és bisabololt tartalmaz, amelyek megvédik és újra epithelializálják a gyomor nyálkahártyáját. Ezenkívül görcsoldó, nyugtató, emésztő és karminatív hatású. Ajánlatos egy órával inni étkezés előtt vagy után.

Édeskömény: elősegíti az emésztést a gyomornedv termelésének serkentésével. Megakadályozza a gázokat és enyhíti a gyomorfájást. Ezenkívül ébressze fel az étvágyát.

Ananász: Bromelént tartalmaz, amely proteolitikus hatású, vagyis képes fehérjéket "megemészteni", hozzájárulva az emésztési folyamathoz. Elősegíti a bélrothadást okozó baktériumok eltávolítását.

Apu: hozzájárul a könnyű emésztéshez és magas a glikémiás indexe, ezért ez az egyik első olyan étel, amelyet a csecsemőknek kínálnak, amikor elkezdik táplálni.

Sárgarépa: serkenti a gyomornedv termelését és fokozza a perisztaltikus mozgásokat. Enyhíti a krónikus székrekedést, ha nyersen fogyasztják, és a hasmenést, ha főzve fogyasztják.