Több ellenőrzött kalória és font La Prensa Panama

Gyakran hallani róla ajánlások, hogy mit egyenek és mit kell tennie a felesleges kilók leadása érdekében. Ebben a témában tisztában kell lennie az elfogyasztott kalóriák mennyiségével.

több

Gondolkodtál már valaha? hány kalóriát kell elégetnie vagy csökkentenie, hogy elveszítsen egy fontot? Ezt a kérdést vetette fel Ana Cristina Gutiérrez táplálkozási tanácsadó egy nemrégiben tartott konferencia során.

A szakember tisztázta a kétségeket a súlykontroll, valamint a táplálkozás és a testmozgás szerepével kapcsolatban, mivel "az elhízás a 21. század járványa, az Egészségügyi Világszervezet szerint ezért érdemes ragaszkodni ehhez a kérdéshez ".

Amikor egy személy úgy dönt, hogy kezeli a súlyát, nem szabad megfeledkeznie a fegyelem, az erőfeszítés és az áldozat megőrzéséről. Például egy font elveszítéséhez 3500 kalóriát kell égetnie, vagy nem szabad megenni.