Több fogy, ha fitt vagy a diéta megkezdése előtt
MADRID, április 1. (EUROPA PRESS) -
Azok a személyek, akiknek nincs jó formájuk, amikor egy magatartási fogyókúrás programot kezdenek, hosszú távon kevesebb súlyt veszítenek, mint azok, akik jobban fittek - derül ki egy új tanulmányból, amelyet a „Journal of the Endocrine” speciális kísérő részében tesznek közzé. Társadalom'.
"Ez a kutatás segíthet a fogyókúrás programjaink fejlesztésében és azt sugallja, hogy a nagyon gyengén fitt felnőttek további fogyókúrás támogatásban részesülhetnek egy fogyókúrás program során a közepes vagy erőteljes fizikai aktivitás magasabb szintjének elérése és a hosszú távú fogyás javítása érdekében "- jegyzi meg Adnin Zaman vezető kutató, Anschutz Medical Campus, Colorado Egyetem.
A kutatók a vizsgálat kezdetén megvizsgálták az ember fitneszszintje közötti kapcsolatot és fogyás egy 18 hónapos magatartási fogyás program végén. A program kombinálta a korlátozott kalóriatartalmú étrendet, a csoportos viselkedéstámogatást és a hat hónapos felügyelt testmozgást.
A vizsgálatban 60 elhízott vagy túlsúlyos felnőtt vett részt. A résztvevők felügyelet mellett gyakorolták a vizsgálat első hat hónapját. Heti 300 perces mérsékelt intenzitású edzésre haladt a hat hónapos felügyelt edzés szakaszában. Amikor befejezték felügyelt gyakorlatukat, azt tanácsolták nekik, hogy a vizsgálat hátralévő részében továbbra is ugyanazon a célon folytassák a gyakorlást.