Több mint 30 kg-ot kell lefogynom

A nevem Alba és kb. 33 kg-ot kell lefogynom. Nem nézek ki jól a felesleges kilókkal. Mivel édesanyám néhány évvel ezelőtt meghalt, öregnek és elkényeztetettnek tűnök, és általában ilyen értelemben hagyom magam: lusta vagyok jól főzni, vigyázni magamra stb. 1,59-et mérek és súlyom 92 kg. Kiskoromban nem voltam pufók lány, épp ellenkezőleg, de elkezdtem távozni. és egy olyan hurokba kerültem, amelyből nem tudom, hogyan lehetne kijönni. Bármilyen probléma, vagy ha fáradt vagyok, az étellel társítom, de nem az étellel, amelyet meg kellene ennem, nem. kalóriatartalmú ételekkel: csokoládé, sütemények.
Néhány évvel ezelőtt volt egy gyomor lufim, és lefogytam 23 kg-ot. Ismét kaptam 10-et, de hé, nekem "szerencsém" volt, hogy a többieket nem vettem fel újra.
Szeretnék szépnek tűnni, nyomás nélkül visszatérni ahhoz, aki voltam, olyan emberekkel, akik megértenek engem (mivel a barátom sok mindent nem ért és elhatározza, hogy lefogy anélkül, hogy megértene). Segítségre vagy legalábbis támogatásra van szükségem a nehéz és hosszú úton, hogy megtanuljam jól enni.

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót

Azt hiszem, tudok segíteni!
Hello hajnal, jó napot. Elküldöm az e-mailemet, hogy ha akarod, írj nekem. Azt hiszem, segíthetek neked . Várom az e-mailedet. Animálj és hamarosan találkozunk. Egy csók

Hatékony módszer tabletták nélkül
A zsírégető faktor egy 12 hetes súlycsökkentő rendszer, amelyet Dr. Charles Michael Allen és felesége, Lori Allen hozott létre.

Ez magában foglalja a teljes étrendet és a testmozgást, támogató tevékenységekkel kombinálva, például a cél kitűzésével és a stressz kezelésével. .
A programot követő embereknek négy különböző nehézségi fokot kínálnak:

Kezdő szint
Középfokú
Gyorsan lefogy
Fogyás extrém módon
Ez attól függ, hogy az egyes emberek mennyit akarnak lefogyni, és mennyi ideig akarják lefogyni.
A zsírégető faktor alapvető szempontjai
A zsírégető faktor 2 szakaszra oszlik
1. szakasz: Két hét méregtelenítés (méregtelenítés)
A zsírégető faktor két héttel kezdődik, amelyet a szerzők elengedhetetlennek tartanak: a természetes étrendet.
Az első két hét hatása:
A toxinok eltávolítása.
Az immunrendszer erősítése.
A túlsúly elvesztése.
Fokozott energia.
Alvásjavítás.
A rossz ételek érzelmi kötődésének megszüntetése.

E két hét alatt gyümölcsök, zöldségek, diófélék, magvak, hüvelyesek, kókusz- és olívaolajok fogyaszthatók, és csak tisztított vizet isznak.

Kerülendő ételek közé tartozik a hús, tejtermékek, tojás, kenyér, gabonafélék, cukor és mesterséges édesítőszerek.

A zsírégető faktor első két hetében kerülni kell az intenzív testmozgást, ehelyett tanácsos napi 30-60 percet sétálni, lehetőleg a szabadban.
Azok az emberek, akik követik a zsírégető tényezőt, és akik a gyors vagy extrém fogyás lehetőségét választják, legalább három napot tartalmaznak a diétás limonádét is, amelyet más néven The Master Cleanse néven is ismertek. Ez magában foglalja a böjtöt és csak egy citromlevet, kukoricaszirupot és cayenne-borsot tartalmazó keverék ivását.

2. szakasz: A diétaellenes program 10 hete

A fogyókúra első két hetét követően a diétaellenes programot összesen tizenkét hétig folytatják. Ez a diéta a következőkön alapul:

Sovány fehérje.
Alacsony szénhidráttartalmú, magas glikémiás index
Egészséges zsírok.
Friss gyümölcsök és zöldségek.

A fogyókúrázóknak azt is javasoljuk, hogy a program során tartsák be az alábbi 5 szabályt:

Korán fogyassza el a legtöbb kalóriát.

---