Több, mint a 2. súlycsökkenés, az eredmények; Franklin Murillo
Az eredmények hitelesek minden folyamatban. Ezért szenteltem ezt a második blogot, hogy megosszam e alig több mint 6 hónapos küzdelmek és kísérletek eredményeit. Kezdés előtt két kérdést szeretnék tisztázni a sok hozzászólás eredményeként.
1. pontosítás: Nem műtöttem meg, és nem is injektáltam semmit.
Vicces, de minél tovább fejlődtem a folyamatban, annál többen vannak meggyőződve arról, hogy műtöttem vagy hasonlót. De nem, ennek a folyamatnak nem volt további változója a rutin, az étrend és a mentális edzés terén. Az Instagramom "történetek" részében szinte haladéktalanul láthatja a folyamatot az előrelépés bizonyítékaként.
2. pontosítás: Ez egy csapatmunka
Arra gondolok, hogy a jövő héten írjak egy konkrét bejegyzést a személyi edzőmről és a táplálkozási szakemberről, de felelőtlenségnek és igazságtalannak tűnik, hogy ezen a ponton ne említsem őket. Valójában az elért eredmények nem az enyémek, hanem kollektívak.
Eredményeim egy olyan kiváló (teljesen kiemelkedő) személyi edző, mint Gabriel, a szeretett tanár, az alvilágban "el pechu" néven ismert évek tapasztalatának, alázatának és munkájának köszönhetők.
Eredményeim a világ legjobb (és legalkalmasabb) táplálkozási szakemberének, José felügyeletének, professzionalizmusának és elérhetőségének köszönhetők.
Ketten a szoros munkacsoportom.
Ezenkívül nyilvánvaló, hogy az eredményeim annak a hatalmas családi támogatásnak köszönhetők, amelyet a diéta fenntartásához, edzőterembe járáshoz, futáshoz stb. E támogatás és a kedves emberek motivációja nélkül semmi sem lehetséges, de egy másik bejegyzésben foglalkozom ezzel.
Most igen, az eredmények.
Mert fontosak?
Amikor elkezdtem a folyamatot, félelmeim egyértelműek voltak, és mindannyian, akik diétázni kezdtünk, vagy a fogyás érdekében beiratkoztunk egy tornaterembe, ismerjük őket: megéri-e? Lesznek eredményeim? Mert az az igazság, hogy a diéta és a fegyelem túl nehéz ahhoz, hogy megölje önmagát, és semmit ne érjen el. Nincs annál frusztrálóbb, mint egy hét telik el, és a súly vagy a méret nem változik.
Ezért ragaszkodom egy ponthoz a legutóbbi blogban: SEGÍTSÉG NÉLKÜL nem fogyhat le. Segítségre van szükség, és nem akármilyen segítségre, hanem szakmai, hiteles segítségre van szükség, amely hisz a módszereikben is, és megtanít önnek hinni. Ezért voltak Pechu és José meghatározóak. Mentalitása és ereje erőt adott.
Mondok egy példát az első foglalkozásokról Josével és Pechuval.
Az első szavakat Pechutól hallottam: "Semmi sem lehetetlen, kitartásra és erőfeszítésre van szükséged" "mindent megteszek, és ha a tiédet teszed, az eredmények eljönnek, biztosíthatlak". És elkezdett fényképeket és eseteket mutatni munkámról, tényekkel bemutatva, hogy szavait eredmények támasztják alá. Ha más eredményeket szeretne elérni, akkor más támogatást kell kérnie, ne kövesse barátja tanácsát - aki tudja, hogyan kell lemenni, de nem megy le, ne ismételje meg a múlt negatív ciklusait. Az egészség túl fontos ahhoz, hogy folyamatosan kudarcot valljon. Ha nincs pénz, van YouTube, Instagram és sok ezer ingyenes forrás sok helyen a tanuláshoz.
Folytatom a történettel. José viszont ezt mondta nekem az első diétával: "Franklin, ha fegyelmezett vagy, garantálom, hogy lemész" "Lehetetlen, hogy ne menj le, ha betű szerint betartod az étrendet".
Pfff! Ez a keretezés megváltoztatta az életemet. Megértettem, hogy igen, a lustaság miatt nem ment le, és úgy döntöttem, hogy 6 hónapig fizetem az árat - bármi is legyen az. Megerősítésük azon túl, hogy becsukom a számat, vagy súlyemelés, segített megnyerni az összes legnehezebb csatát, az elmét.