Több zsírégetés - nagyobb súly vagy több ismétlés a FitWorld-nél

• Mi
• Tevékenységek
  • Fedett
    • Akadémiák
    • Speciális központok
    • Sportklubok
    • Tornatermek
  • Szabadban
    • Kompetencia
    • Rekreációs
• Táplálás
  • Kiegészítők és kiegészítők
  • Élelmiszer programok
  • Fitness receptek
• kiegészítők
  • Készülékek
  • Felszerelés
• Naptár
  • Teljes menetrend
  • Közelgő események
• Bolt
• Kapcsolatba lépni
• Blog

• Facebook Facebook
• twittertwitter
• e-mail
• youtubeyoutube
• instagraminstagram

Ha zsírt akarok égetni, több ismétlést vagy nagyobb súlyt?

Amikor súlyokkal akarunk zsírt égetni, normális, hogy dilemmák merülnek fel a gyakorlatok végrehajtásának prioritása során. Számos mítosz él arról a témáról, hogy kevesebb súlyt emeljen több ismétléssel, és fordítva, de az az igazság, hogy ha nem a legoptimálisabb és megfelelő súlyokkal hajtja végre a gyakorlatot, akkor növeli, miközben növeli az intenzitást, az nem segít sokkal.

Ban ben FitWorld Arra törekszünk, hogy az emberek osszák meg eredményeiket, tapasztalataikat és szokásaikat, motiválva más embereket arra, hogy minden nap fejlesszék magukat és jobb eredményeket érjenek el, mindig naprakészek legyenek a fitnesz világban zajló eseményekkel.

Sokan a megnövekedett kalóriaégetést egy órás futással vagy pörgéssel társítják, nem pedig az optimális súlyzással; de a valóság az, hogy középtávon a súlyok megfelelnek ezeknek az elvárásoknak. Ebben az esetben ugyanaz történik, sokan tévesen társítanak egy hosszabb gyakorlatot (sok ismétléssel) több zsírégetéshez.

---