Többet akarsz élni Kicsit kevesebbet kell enned
Legalábbis erre utal a táplálkozással kapcsolatos legújabb kutatások egyike, miszerint "kevesebbet kell enni ahhoz, hogy tovább élhessen".
Legalábbis erre utal a táplálkozással kapcsolatos legfrissebb kutatások egyike, miszerint "kevesebbet kell enned, hogy tovább élj". Így az új, nemrégiben publikált tanulmány szerint az időben történő koplalás vagy a koplaláshoz közeli étrend követése lassíthatja az öregedést.
A folyóiratban megjelent tanulmányban Sejtanyagcsere és mit gyűjt a magazin Idő, A kutatók elemezték az időszakos koplalás hatékonyságát az öregedéssel összefüggő tényezőkön egereknél és embereknél. Az eredmények azt mutatták, hogy időnként a kalória csökkentése javítja az egészséget, különösen azokon a területeken, amelyek az életkor előrehaladtával romlanak. Az egerek vizsgálatában a kutatók négy napos, alacsony kalóriatartalmú étrendet ajánlottak nekik, amely utánozza a koplalást, és egyértelmű javulást tapasztalt az anyagcseréjükben, csökkent a csonttömeg, javult a kognitív funkció, csökkent a rák előfordulása és meghosszabbodott. hosszú élet.
Az embereket havonta háromszor kerékpározták ötnapos étrenden, amely utánozta a koplalást, és a kutatók csökkent csökkenést tapasztaltak az öregedéssel, a cukorbetegséggel, a szív- és érrendszeri betegségekkel és a rákkal kapcsolatos kockázati tényezőkben.