Tojásfehérje diéta - Nutri diéta

Ez a főtt tojásfehérje bevitelén alapuló étrend, ideális azok számára, akiknek zsírégetésre és fogyásra van szükségük. Ez egy olyan rendszer, amelyet a sportolók széles körben gyakorolnak, ha szigorúan cselekszel, akkor kb. 3 kilót tudsz leadni 1 hét alatt.

diéta Nutri

Ha elhatározta, hogy végrehajtja ezt a diétát, akkor egészséges egészségi állapota kell, hogy minél több vizet igyon naponta, ízesítse mézzel az infúziókat, és ételét sóval és minimális mennyiségű olívaolajjal ízesítse.

Példa a napi menüre:

Reggeli: 1 választott infúzió, 1 kemény tojásfehérje, 1 pirítós korpás kenyér és 1 pohár narancs- vagy grapefruitlé.

Reggel közepén: 1 alacsony zsírtartalmú joghurt.

Ebéd: 2 csésze könnyű leves, 3 kemény tojásfehérje, 150g. természetes tonhal, 1 paradicsom és 1 adag könnyű zselatin.

Közép délután: 1 turmix 1 választott gyümölcsből, könnyű elemekkel.

Snack: 1 választott infúzió, 1 kemény tojásfehérje, 1 teljes kiőrlésű pirítós és 1 mandarin.

Vacsora: 2 csésze világos húsleves, 3 kemény tojásfehérje, 150g. grillezett csirke, 1 választott adag zöld leveles saláta és 1 adag lgith zselatin.