Tojásfehérje, székrekedés Irritábilis bélfórum
Üzenet lauratsi »2013. augusztus 20., kedd, 15:19
Helló, nemrég regisztráltam, mert nem diagnosztizáltam az IBS-t, de feltételeztem, hogy az volt, miután elmondta az orvosomnak, hogy lehet-e, azt mondta nekem, hogy valójában IBS-kezeléseket adott nekem, és miközben megbizonyosodott arról, hogy nincs egyéb állapotok (lisztérzékenység stb.).
Most azért jöttem, mert székrekedésem szokott lenni, ezt sokat javítottam a rostbevitel növelésével, minden nap megettem az ajánlott értékeket, finomított liszteket, cukrokat alig eszem, valójában nem eszem semmit és azokat a napokat, amelyeket megeszi őket (szombat) a minap észreveszem annak következményeit, és nagyon sajnálom, ezért úgy döntöttem, hogy nem fogyasztom be őket.
De az orvos azt mondta nekem, hogy kevés fehérjét, sok zöldséget, gyümölcsöt, rostot, de kevés fehérjét fogyasztok, amit még egy keveset is adtam az étrendemhez.
Olvastam, hogy a fehérjék hajlamosak a székrekedésre, arra gondoltam, hogy minden nap tojásfehérjét adok a reggelihez. Őszintén szólva nem gondolom, hogy ettől a nap folyamán a szálfogyasztás miatt székrekedés lesz, de a székrekedés olyan rosszul tesz, és mindenáron el akarom kerülni, hogy eszembe jutott véleményt kérni.
Üzenet Ther »2013. augusztus 20., kedd, 16:12
Szia
Melyik orvos viszi? Honnan jöttél?
Már régóta együtt vagy ezzel?
Ez mindig székrekedés vagy hasmenés?
Lássuk, soha nem mondták még nekem, hogy a fehérjék rosszak
Segítenek táplálni minket. Bármilyen diéta, ilyen vagy olyan módon veszi őket.
Bármilyen étel és kiegyensúlyozottnak kell lenniük.
Például csak egy salátát fogyaszthat, de annak fehérjetartalma van: tonhal, sajt, kemény tojás stb.
Nem érdemes csak zöldet enni. Nem vagyunk nyulak vagy tehenek, akik csak zöldet esznek?
Mindenben k van. Így jól táplálkozhatsz vérszegénység és gyengeség nélkül stb.
Üzenet skamada »2013. augusztus 20., kedd, 18:54
A húsfehérjék kérdése az, hogy a belek feldolgozása hosszabb ideig tart, mint más lágyabb dolgok, például a zöldségek, de nem hiszem, hogy komoly problémája lenne azzal, ha bekerül az étrendbe. Mindenesetre olyan egyszerű, hogy elvégzi a tesztet néhány hétig, és nézzük meg.