EGÉSZSÉGES RECEPTEK BANÁN ÉS PELLETTÁK SOIFIT Személyi edzőközpont és

1. 400g banán
2. Két tojás
3. 240g teljes tönkölyliszt
4. Egy marék nyers vagy sült dió (opcionális)
5. Egy fröccsenő víz (csak annyi, hogy ne legyen túl folyékony)
6. Fél boríték kémiai élesztő
7. Egy kis kanál vanília esszencia
8. egy csipet só

Először a banánt és a tojásokat pépesítjük, amíg homogén masszát nem kapunk. Ezután hozzáadjuk a többi hozzávalót, és addig keverjük, amíg ismét homogén masszánk nem lesz.

---