Tök a gyümölcs, amely erősíti az immunitást

A sütőtök a termék legnagyobb a gyümölcsösben és vitathatatlanul az ősz legfontosabb zöldsége, mivel a nyári hónapokban kezd meghozni gyümölcsét, egészen szeptemberig és októberig. Az év leghidegebb évszakára érzékeny október ideális a receptek tucatjainak elkészítéséhez, ahol a tök Ez a fő összetevő: krémek, saláták, piskóta, torta. Ezenkívül fogyókúrás kezelésekre használják, és biztosítja többek között a 71% -át szénhidrátok, 15% fehérje, magas víztartalma, kb. 90%, és úgy működik antioxidáns.

erősíti

TÁPLÁLKOZÁSI INFORMÁCIÓK (100 G)

Övé pép általában narancssárga vagy sárgás színű, középső részén tele van magvakkal. A főbb fajták:

- A nyári tök, könnyű és finom bőrrel és puha magokkal; rövid eltarthatósági idővel. Ezen a fajtán belül találhatók: bonetera tök (fehér, zöld vagy sárga), spagetti tök (sárga) és rondín tök ( narancsbőr fehéres hús).