Tök és zabpehely palacsinta recept - palacsinta
Egészséges és különösen ízletes recept a sütőtök és a zabpehely palacsintához, így fitnesz ételeihez nagyon gazdag lehetőséget kínál. 10 palacsintát készít. Élvezze a különféle palacsintákat. Ebben az esetben lépésről lépésre hozzuk el Önt, hogy néhány perc alatt nagyon egyszerű módon elkészíthesse őket.
Hozzávalók tök- és zabpelyhes palacsintánk receptjéhez
Ehhez a recepthez szüksége lesz:
- 200 gramm zab.
- 1 csésze tök püré.
- 1 evőkanál stevia.
- 2 tojás.
- 1 evőkanál sütőpor.
- 1 csésze tej (250 cm3).
- Só.
- Olaj.
- Vanília kivonat.
- Fahéj.
Tök palacsinta zab készítése
- Egy tálban összekeverjük a zabot, a tojást, a tejet, a sütőport, a csipet sót, a stevia-t és a fahéjat.
- Keverjen össze mindent, amíg az összetevők össze nem épülnek.
- Ezután adjuk hozzá a sütőtök pürét. Keverje újra, amíg homogén állagú nem lesz. Ne próbáljon csomókat képezni.
- Hagyja állni körülbelül 30 percig a hűtőszekrényben.
- Egy serpenyőt teszünk felmelegedni, és hozzáöntünk egy csepp olajat.
- Ezután egy kanállal megtöltjük keverékünkkel és egyenesen a serpenyőbe.
- Az egyik oldalon főzünk, és amikor észrevesszük, hogy buborékok kezdenek megjelenni, megfordulunk. Néhány percig hagyjuk főni, és egy tányérra vesszük.
- Megismételjük az eljárást a keverék többi részével, amíg elkészült.