Tök Pie Mama Bio táplálkozási iskola

táplálkozási

Az egyik kedvenc édességem az, amellyel készült tök. Ez a sütemény annyira édes és krémes, hogy nem kell hozzáadott cukor vagy sűrítő, hogy nagyobb testet kapjon.

Ez a recept lehetővé teszi számunkra, hogy készítsünk egy süteményt alapjaival minimális liszt, sok sütőtök és mandula és fahéjas kivitelben.

Ha nincs sütője, cserélheti az alapot zúzott cukormentes sütire (kb. 150 gramm), amelyet összekeverünk kis mennyiségű vetegáli tejjel és öt összetört datolyával. A penész tövében van elrendezve, amelyet használni fogunk, és hagyjuk pihenni pár órát a hűtőben.

ÖSSZETEVŐK:

-1 csésze organikus tönköly, búza vagy rizs teljes kiőrlésű liszt

-1/2 csésze olívaolaj