Tőkehagyma - Gurmé

Ha szereted a tőkehalat, próbáld ki ezt a receptet, ahol hagymát készítünk neki

Tápanyag-információ

Egy serpenyőben szószt készítünk a hagymával és az apróra vágott fokhagymával. Buggyantáskor adjuk hozzá a tőkehalat és tíz percig pirítsuk.

Hozzáadjuk az apróra vágott petrezselymet, a borsot, a vizet és a szükséges sót.

Hagyja a tőkehagymát negyed órán át főni alacsony lángon. Mi szolgálunk.

Adjon hozzá egy darab chilit, hogy érdekes fűszeres ízt adjon ehhez az ételhez

A tőkehal fehér fehérben gazdag és nagyon alacsony zsírtartalmú fehér hal. Ezért fogyókúrás vagy fogyókúrás étrendben ajánlott étel. Éppen ellenkezőleg, fontos vitamin-, ásványi anyagok és magas biológiai értékű fehérjék forrása.

Sport- vagy izomnövekedési étrendben a tőkehal ajánlott táplálék, csakúgy, mint a gyermekek étrendjében, magas biológiai értékű fehérjetartalma miatt, vagyis a szervezet könnyen asszimilálható, tisztasága és minősége miatt kiemelkedik . Ez az egyik olyan hal, amely a legnagyobb mennyiségű fehérjét tartalmazza.

---