Tőkehal, alacsony zsírtartalmú fehér hal - Karlos Arguiñano
Tőkehal:
Fehér hal, ezért alacsony a zsírtartalma.
A halak jelenléte étrendünkben segít kontrollálni a súlyunkat és elkerülni a szív- és érrendszeri betegségeket, mivel ez alacsony zsírtartalmú étel.
Megnyugtatja fehérje minőség és vitaminok a B csoportba tartozó, az étrend által bevezetett tápanyagok jó kihasználásához és az idegrendszer megfelelő működéséhez szükséges.
Az ásványi anyagokkal kapcsolatban káliumot és foszfort biztosít számunkra.
A kálium Ez egy ásványi anyag, amely az idegrendszer megfelelő működéséhez és az izomaktivitáshoz szükséges, és segít abban, hogy ne legyen folyadékretenciónk.