Tökéletes mellkas, has és szamár

Testünk minden részének sajátos igényei vannak. Egyenként átmegyünk rajtuk és a legjobb megoldásokat keressük. Mellkas: A mellkason és a nyakkivágáson a bőr különösen finom, így könnyebben elveszítheti rugalmasságát és következésképpen a feszességét. Ehhez a területhez elengedhetetlenek a konkrét gyakorlatok (tudod, a mellizom meghúzása, például a labda vízszintes nyomása a kezek között a karokkal), és - elengedhetetlenül szükséges - vitaminokban és fehérjékben gazdag kozmetikumok, például elasztin és hasonló has használata: két tényező hat a has területére: túlsúly és petyhüdt. A leeresztés ugyanolyan fontos lehet, mint a fogyás, ezért próbáljon meg nem olyan ételeket fogyasztani, amelyek hozzájárulnak a puffadáshoz (hüvelyesek és szénsavas italok, de karfiol, brokkoli is). A sovány joghurtok tökéletes szövetségesek. Az edzőteremben minden nap végezzen felüléseket. Krémek és táplálék-kiegészítők is segítenek a feladatban Segg: A női anatómia ezen nagyon problémás területének megerősítése és alakformálása három oszlopon helyezkedik el. Az egyik: sport. A legjobb a szív- és érrendszer, amely segíti a zsírégetést, és a Pilates, amely tonizálja ezt a területet. Kettő: diéta. Gyümölcs (legfeljebb két darab naponta), zöldségfélék, és ne éljünk vissza a sóval vagy a cukrokkal. Három: kozmetika. Ez tökéletes kiegészítője a fentieknek. CUORE Tipp: Fuss napi 20 percet hetente kétszer. Erősíti a farizmat, a hasat és a lábakat.

---