Tökéletes méregtelenítő ételek az étkezések között
Étel, amelyet bármikor elfogyaszthat
A jó étkezési szokások végrehajtása elengedhetetlen mind esztétikai, mind egészségügyi szempontból.
De mivel tudjuk, hogy ennyi családi összejövetel és egy tengerparti bár között nehéz, ezért javasolunk többet méregtelenítő ételek amelyet az étrendbe felvehet a test megtisztítása érdekében, és amely snackként is szolgál, hogy megakadályozza az étkezések közötti nassolást, ami megterheli Önt.
Diófélék és magvak
Chia mag, szezám, quinoa… Sokféle változat létezik, és mindegyik kiválóan alkalmas étkezés, például saláták kísérésére. Jók, mert ezek forrása rost és növényi fehérje, és néhány tartalmaz Omega 3 zsírokat, amelyek segítenek a koleszterin szabályozásában.
A maga részéről, a szárított gyümölcsök reggel közepén enni tökéletesek. A dió és pisztácia Ők a két legjobb közül, mivel a közhiedelemmel ellentétben alacsony a kalóriatartalom (562 kalória/100 gramm pisztácia és 607 kalória/100 gramm dió). Ezen kívül tartalmaznak rostokat, antioxidánsokat és javítják a memóriánkat.