Töltött tojás diétához Blog MenuDiet ®

Azt már tudjuk, hogy a diétás ételek nem lehetnek unalmasak. A hét példája óriási könnyen elkészíthető és még arra is szolgál, hogy a heti menük vacsoráit fogyasszuk, így valóban könnyű és tápláló.

blog

Hozzávalók (egy személynek)

  • Főtt tojás: 2
  • Tonhal természetes (vízben): Egy konzerv
  • Hagyma vagy metélõhagyma: Egy darabból
  • Sült paradicsom: Lehet brikből
  • Oregano: Ízlés szerint

Kidolgozás

Miután az összetevők jól összekeveredtek, 4 egyenlő halomba osztjuk a keveréket, és megtöltjük vele a lefoglalt 4 tojás felét.

Dietetikus megjegyzések

A tojásfehérje a nagyon magas biológiai érték, ami azt jelenti, hogy ez az egyik legjobb fehérje az étrendben, ráadásul a tonhal fehérje, amely kiegészíti azt, szintén nagyon jó minőségű.