Töltsön kevesebb mint 1300 kalóriát naponta - Emedemujer Costa Rica

Az ünnepek ajándékokat, családot, összejöveteleket és felesleges fontokat hoznak. Emellett számos fogyókúrás étrendet kínálnak, amelyek mindenhol el vannak szórva: közösségi média, az Ön által fogyasztott média, folyóiratok nyomtatása. Ezek a radikális diéták hatékonyak a gyors fogyáshoz, de az eredmények valószínűleg átmenetiek.

Ezer kalóriás menüt mertünk létrehozni, hogy egészséges és reális módon gyakorolhassuk ezeket a felesleges kilókat, apránként és egészségesen táplálkozva, mindenekelőtt teli gyomorral.

Reggeli:

Egy csésze chai tea pár csepp tejjel és egy evőkanál mézzel 70 kalória
Görög joghurt áfonyával vagy eperrel és egy evőkanál zabkorpával, 200 kalóriával

Ebéd:

---