Tonhal és hagyma omlett; Elhízott Klinikák

tonhal

Az alábbiakban bemutatott omlett nagy biológiai értékű fehérjéket biztosít, amelyek megakadályozzák az izomtömeg csökkenését. Gazdag vasban és a B csoport vitaminjaiban is. Tonhal kíséretében van egy magas omega-3 tartalmú ételünk, amely a zsírsav jótékony szív- és érrendszeri hatásairól ismert. Ha köretként ízlés szerint adunk hozzá zöldségeket, az testünk működéséhez szükséges rostokat, vitaminokat és ásványi anyagokat biztosít.

Tökéletes főételként ebédre és vacsorára, egy kis szelet pirítós kíséretében a szükséges szénhidrátok teljesítéséhez.

Az ideális kiegészítő étel a másik főétkezéshez bármelyik halból, salátából, hüvelyesből vagy a szakaszunkban felajánlott egyéb javaslatokból áll.