TONING Club Deportivo Metropolitano
A BODYPUMP egy 60 perces Les Mills edzésprogram, amely súlyzókat és lemezeket használ. Minden zeneszámban más-más izomcsoportot dolgoznak fel olyan gyakorlatokkal, mint a guggolás, a préselés, az emelkedés és a fürtök.
A BODYPUMP csökkenti a testzsír százalékát, növeli az izom erejét és állóképességét, tonizálja és formálja a testet, és segít fenntartani a csontok egészségét (segít megelőzni az oszteoporózist).
FREESTYLER
A Freestyler egy szörfdeszka alakú és hozzáadott rugalmas szalagokkal ellátott platformból áll, amely a karokhoz és a lábakhoz rögzíthető különféle mozgások elvégzéséhez, amelyek lehetővé teszik az aerob tevékenységeket nagyobb intenzitással, vagy olyan gyakorlatokat hajtanak végre, amelyek hangot adnak, miközben kalóriát égetnek.
A szív és érrendszeri munka koreográfiai osztálya, tonizálja és erősíti a magot, amelyben egy speciálisan kialakított ívelt rudat használnak az ilyen típusú tevékenységek elvégzésére.