Torna terhes nőknek és anyukáknak

Moderátorok: Berenice, Yelle

Torna terhes nőknek és anyukáknak

Üzenet Nyúl »2018. április 8., 09:12

Re: Torna terhes nőknek és anyukáknak

Üzenet Nyúl »2018. április 8., 09:18

Kezdem néhány jógagyakorlattal:

Re: Torna terhes nőknek és anyukáknak

Üzenet Nyúl »2018. április 8., 09:19

Re: Torna terhes nőknek és anyukáknak

Üzenet Nyúl »2018. április 8., 09:26

Videót is készítettem egy könnyű reggeli rutinról. Ma reggel csináltam, amikor ágyéki fájdalommal ébredtem (talán azért, mert tegnap paddle-teniszt játszottam), és nagyon jó volt:

Re: Torna terhes nőknek és anyukáknak

Üzenet cinna »2018. április 8., 09:34

Re: Torna terhes nőknek és anyukáknak

Üzenet Gloglo81 »2018. április 8., 12:53

Pilates/jógaórákra járok terhes nők számára, és sok testhelyzetet végzünk azokon, amelyeket Ön terjesztett.

A Pilates labda vagy a svájci labda forgatása és kismedencei fordítása nagyon hasznos.

Re: Torna terhes nőknek és anyukáknak

Üzenet Háncs »2018. április 8., 14:28

Milyen jó a szál. Terhesség alatt csak sokat sétáltam és kegel gyakorlatokat végeztem.

Most folyamatosan járok és mászok ezer lépcsőn minden nap ^^