Torrijas Fitness; vs; Hagyományos Torrijas

Yolanda Vazquez Mazariego

Hnéhány évvel ezelőtt volt bátorságom közzétenni a torrijas de tápértékét Húsvét ebben a blogban, és a rendetlenség "kövér", és ez, egy 243 g torrija 566 kalóriát biztosít.

Igen, biztos, hogy soha nem gondoltad volna, hogy egy ilyen gazdag torrijitában ennyi, annyi kalória van.

És gazdagok, de ha elemezzük az összetételüket, a fahéj hipoglikémiás és gyógyászati tulajdonságait leszámítva, az egész az, hogy zsírban és/vagy szénhidrátban nagyon gazdag desszert.

Egy torriában 50 g fehér kenyér, 120 g tej, 7 g cukor, 40 g tojás, 30 g olaj és 1 g fahéj (és ha mézet ad hozzá, 28 g méz)

Az 566 kalória közül van egy kis minden, és ezek megfelelnek:

12,4 g fehérje
38,9 g szénhidrát
2,3 g rost
40 g zsír
109 g kalcium
0,13 mg B1-vitamin
0,39 mg B2-vitamin
3,50 mg B3-vitamin
36,2 mg folát
1,10 mg B12-vitamin

Ami pozitívumot illeti, egy francia pirítós kalciumot és B-vitaminokat tartalmaz 566 kalóriában, de ezek nem mentségek arra, hogy lilává váljanak, és kivéve azokat a szerencsés embereket, akiknek „Carpanta” genetikája van, akik nem híznak el, bármit is esznek, edzeni vagy nem edzeni, igen, léteznek, anélkül, hogy tovább mennék: férjem Fran Chico, főnököm, Juanma Montero, a Triatlon igazgatója, Antonio del Pino, és folytathatnám a Motorpress sportmagazinok kollégáinak megnevezését, akik találkoztak az összes „sovány emberrel, amit esznek” ugyanazon a növényen. Nos, mivel nem vagy kalóriaégető gép, a többieknek, halandóknak, a torrija elégetése eltart egy ideig. Esetemben a torrija legalább 2 órát hagy egy közúti kerékpárral a Puerto de Navacerradával, hogy másnap a mérleg ne emelkedjen kilóval.

Nem támogatom, hogy ne élvezzem az életet, és ezzel együtt a jó ételeket, így ha húsvétkor torriákat játszik, akkor bemegyek a gyerekekkel a konyhába, és délután torriat készítek, ami sokat izzad a „masterchef junior” irányítása között, az olívaolaj által kibocsátott hő és az azt követő takarítás a konyhában, hogy az "kedvem szerint" maradjon, a spanyol anya 10. szintje. És még egy jó edzés aznap, és másnap egy másik, valamint két francia pirítóst eszem örömmel, és szerencsés vagyok, hogy otthon nem tartanak sokáig, mert ha nem, akkor 3-nál többet ennék és 4.