Train-se in dejú oi; vonat-se baix; Loles Vives
Molts ho ventilátor egyszerűen azért, mert az érzék es ebéd képes csillámot aludni; d’altres, mert úgy vélik, hogy a panxa buida els gyakorlása segít lenyomni és elveszíteni a test greix-ét; én is hi ha qui ho fa amb l’objectiu a teljesítmény javítása érdekében.
De a dejúban vagy alacsony szénhidráttartalmú (glükóz és glikogén) képzés - amely az argot szakembernél „alacsony szintű képzéshez kapcsolódik” - valóban jó stratégia-e nyomni? Igaz, hogy segíthetek tanácsot adni a marosoknak?
Els azt vizsgálja, hogy az összehasonlító uszonyok és a conclouen szerint az emberek, akik sportolnak a dejúban, és azok, akik rajonganak az ebéd után ebéd után, a nap végén elveszítik a mateix greix.
Az altra sávonként a „vonat leengedhető” - mindaddig, amíg azt tervszerűen és irányítottan hajtják végre - stratégia lehet a greixoshoz, mint energiaforráshoz való alkalmazkodáshoz, amely lehetővé teszi a glikogén felrobbanását és a megjelenés újbóli kialakítását. fáradtság a verseny alatt. Ara bé, sembla, hogy ennek az adaptációnak az a célja is, hogy tanácsot adjon a dejú edzéshez vagy az alacsony szénhidráttartalmú étrend követéséhez.