Trambulin gyakorlatok 💫 ugrások, akrobatika, piruettek

A trambulinon végzett gyakorlatok csökkentik a stresszt, kalóriát égetnek, növelik vitalitását és javítják a hangulatot. Ezen felül erősítik és erősítik az izmokat, és javítják mozgékonyságát.

A NASA (National Aeronautics and Space Administration) tanulmánya szerint az a trambulinon ugráló gyakorlat 68% -kal hatékonyabb, mint a futás. Így a trambulinon ugrás több kalóriát éget el, mint a futás.

Alacsony hatású jellege miatt a trambulinon 10 perces foglalkozás ugyanolyan zsírégetést eredményezhet, mint egy 30 perces futás. Legfeljebb 1000 kalória óránként. Tehát hatékonyabb a futócipő leparkolása és a kedvenc ugró zokni felvétele.

---