Trigliceridek. Megfelelő táplálkozás hipertrigliceridémia esetén
Trigliceridek
Hipertrigliceridémia
Egyél ki
Háztartáson kívüli étkezés hipertrigliceridémiás betegek számára
Az otthonon kívüli étkezés néha bonyolult kérdés lehet azok számára, akiknek bármilyen étrendet kell követniük, de a bonyodalom is növekszik, annál specifikusabb az étrend.
A betegeknél Hipertrigliceridémia, vagyis magas trigliceridszint mellett az éttermekben való étkezés látszólag nehéznek tűnhet, de az az igazság, hogy nyugodtan megteheti. Elég lehet, ha betartja az alábbi szabályokat, amelyek segítenek abban, hogy olyan ételeket fogyasszon, amelyek nem változtatják meg az anyagcsere problémáját
Először olyan helyet kell választania, amely ár vagy távolság alapján engedheti meg magának, és amely alacsony zsírtartalmú menüpontokat kínál.
Az étlap megtekintése előtt gyakran hasznos megtervezni, hogy mit kell enni.
Jó távol tartani a kenyeret. Kérjen minimális adag kenyeret, vagy egyszerűen kérje, hogy ne tálalják.
Mindig kérje, hogy hozzák el önnek a salátaöntetet, a szószokat vagy a reszelt sajtot az oldalán, és jobb, ha kerüli mind a zsírot (majonézet, ali-olit stb.) Tartalmazó szószokat, mind a reszelt sajtot.
Ha szórványos ünnepekről van szó, próbáljon megenni valamit, mielőtt elmegy otthonról, például egy darab gyümölcsöt vagy joghurtot.
Valahogy próbálja kompenzálni, ha kevesebb zsírt és kevesebb kalóriát eszik a nap többi étkezése alatt.
Tartsa a bor vagy a cava poharat szinte mindig vízzel.
Ha van egy süteményes desszert a menüben, próbálja meg megosztani valakivel és jobb, ha lehetősége van, kérjen gyümölcsöt.
Milyen rágcsálnivalók a legalkalmasabbak a hipertrigliceridémiában szenvedő betegek számára?
Egy beteg Hipertrigliceridémia harapnivalókat fogyaszthat, de a következő jelzéseket is figyelembe veheti.