Triptofán fogyni Melatonin World
Melatonin kereső
Kiegészítés, amely képes harcolni a kék hangulatok ellen, és elősegítheti a fogyás stimulálását is? "Igen van!" Ez egy triptofán nevű természetes vegyület, amely közvetlenül szerotoninná alakul, és ez jól érzi magát, boldognak érzi magát, elégedettnek érzi magát, és amikor ezt érzi, akkor hajlamos kevesebbet enni. Míg az étvágycsökkentők többsége csak a fizikai éhség kielégítésére törekszik, ez a vegyület az "érzelmi éhség" és a stresszel kapcsolatos vágyakozás csökkentésén is dolgozik.
Mi a triptofán 5-HTP?
Ez egy olyan vegyület, amelyre a testnek szüksége van a szerotonin előállításához, amely a fő "boldogsághormonunk". Az 5-HTP elárasztja az agyat szerotoninnal, és segít minimalizálni a stresszt, a szomorúságot, a haragot és a szorongást. Az 5-HTP olyan érzelmeket céloz meg, amelyek túlevéshez vezetnek minket. Ideális esetben a szervezet saját 5-HTP-t készít a triptofán aminosavból, amely olyan ételekben található meg, mint a pulyka és a banán. (Miért ne ennék meg többet pulykafogyasztást vagy szedne egy triptofán-kiegészítést? Ha hangulattal vagy súlygal küzd, az annak jele lehet, hogy testének problémái vannak a triptofán 5-HTP-vé alakításával).
Az összes modell megtekintése az Amazon-on
Hogyan kell bevenni a triptofánt a fogyáshoz
Az állatokon végzett kutatások és az emberekre vonatkozó előzetes jelentések arra utalnak, hogy a szerotonin prekurzorok, mint például az L-triptofán, segíthetnek az étvágy kontrollálásában és a fogyás elősegítésében. Egy kontrollált vizsgálatban az étkezés előtt egy órával egy-három gramm L-triptofánnal történő kiegészítés növelése egyre kevesebb kalóriát és szénhidrátot fogyasztott az étkezés során. Bizonyos fogyókúrás étrendek alacsonyabb L-triptofán- és szerotoninszintet eredményeznek a nőknél, ami elméletileg kiválthatja a vágyakat, és megnehezítheti a fogyókúrát.
Fogyókúráznom kell? A tanulmányok azt mutatják, hogy javítja a fogyást akkor is, ha továbbra is a szokásos ételeket eszi. Fogyókúra nélkül hetente körülbelül egy fontot fogyhat; sokan végül fogynak 15 kilót vagy annál többet fogyókúra nélkül. Természetesen a fogyás figyelembe véve csökkenti a kalóriabevitelt, és minél több kalóriát vág le, annál több kilót fog leadni. Tehát, ha maximalizálni szeretné az eredményeket, próbálja meg beállítani étrendjét a kéthetes jelzésnél.
Az összes modell megtekintése az Amazon-on
Fogyjon le a triptofánnal
- Az L-triptofán egy esszenciális aminosav, ami azt jelenti, hogy testünk nem képes önmagában előállítani, és exogén módon kell a szervezetbe adni.
- A triptofán a szerotonin, a hangulat, a stressz és a pihenés szabályozásában szerepet játszó neurotranszmitter elődjeként működik.
- Részt vesz a melatonin képződésében.
- A magnézium segít csökkenteni a fáradtságot és a fáradtságot.
- Az aminosavak nélkülözhetetlenek anyagcserénk számos folyamatában