Tron heti menü 3 kilóval kevesebb egy hét alatt Dra

Miguel Ángel, a Canal Sur Televisión műsorának farsangi csapatának „Tron”, La Báscula 3 hónap alatt csaknem 18 kilót fogyott.

Jelenleg 117,1 kg súlyú. Maximális egészséges súlya 80 kg, mivel 179 cm-t mér.

Annak ellenére, hogy már elég sokat fogyott, teste továbbra is problémamentesen fogy. Valójában ezen a héten az alább részletezett menükkel és gyakorlással Tron 3,1 kg-ot fogyott.

Mint bárki, Tron is egyensúlyba hozza új életmódját családjával, munkájával és szabadidejével. Ez nem akadályozza meg, hogy szánjon egy kis időt a testmozgásra és a menük rendezésére.

Mint alább láthatja, nem a bonyolult menük szervezéséről van szó. Ezek egyszerű ételek és receptek, amelyekhez nem kell sok idő vagy pénz. Csak motivációra és vágyra van szükséged.

Lehetséges fejlesztések

Azt tanácsolom, hogy a teljes kiőrlésű kekszet helyettesítsék egy szelet friss teljes kiőrlésű kenyérrel. Így több rostot és kevesebb hozzáadott cukrot fogyaszt.

---